Zánět bursy v rameni? Jak ho rozpoznat a léčit
Zánět bursy v rameni je velmi nepříjemný a často jen tak nezmizí. Proto je důležité ho rozpoznat, abyste si ho mohli sami léčit. Řekneme vám, jak poznáte, že máte zánět bursy, a co s tím můžete sami udělat.
Co je to zánět bursy?
Zánět bursy je zánět bursy a nazývá se také bursitida. Bursa je malý váček s tekutinou, který se nachází mezi kostmi, svaly a šlachami. Zajišťuje, že mezi těmito částmi těla dochází k minimálnímu tření a vy se můžete snáze hýbat.
V rameni se nachází několik burs. Pokud dojde k jejich podráždění, může se objevit zánět. Často je to způsobeno přetížením, přílišným tlakem, opakovanými pohyby nebo nesprávným držením těla.
Jak poznáte, že máte bursitidu ramene?
Zánět bursy v rameni poznáte podle několika příznaků:
- Bolest, která je často ostrá nebo tupá, zejména při pohybu
- Omezení pohybu, například potíže se zvedáním paže nebo pohybem za zády
- Otok nebo citlivost, oblast může být oteklá nebo bolestivá na dotek
- Bolest v noci při ležení
- Potíže s rozhýbáním paže, zejména na začátku dne nebo po odpočinku
Trpíte sice bolestmi ramene, ale tyto příznaky se neshodují? Pak můžete trpět také jinými formami bolesti ramene. Může se jednat například o opotřebení nebo zánět šlachy. Pokud bolest sama nezmizí, je důležité navštívit lékaře, aby zjistil příčinu.
Může zánět bursy odeznít sám?
Tento zánět se v některých případech vyléčí sám. K tomu dochází zejména v případě, že je zánět způsoben přetížením nebo mírným podrážděním. Proces zotavení však může trvat týdny až měsíce, v závislosti na závažnosti zánětu. Proto je důležité pomoci tělu a podpořit zotavení, protože zánět bursy v rameni se bez léčby může také zhoršit. Dále vám poradíme, co můžete udělat pro léčbu tohoto zánětu.

Zdroj: Pexels
Jak se zbavit zánětu bursy?
1. Dopřejte si dostatek odpočinku
Nejčastější příčinou je přetížení, proto ramenu dopřejte dostatek odpočinku. Na chvíli se vyhněte zvedání a tlačení a snažte se příliš nezvedat ruce nad hlavu.
2. Přikládejte na zánět led
Pokud trpíte otokem, přiložte na rameno něco studeného, abyste otok zmírnili. Můžete si 2–3krát denně na 10 minut přiložit ledový obklad.
3. Provádějte správná cvičení
Po dostatečném odpočinku a jakmile bolest ustoupí, můžete začít s lehkými protahovacími cviky. Kromě toho existují i cviky, které můžete provádět pro zlepšení pohyblivosti. Pokud si nejste jisti, nejlépe se obraťte na fyzioterapeuta, který vám sestaví cvičební plán.
4. Dbejte na správné držení těla
Dávejte dobrý pozor na své držení těla, zejména při práci a sportu. Správné držení těla při sezení je důležité, abyste předešli přetížení. Kromě toho se také na nějakou dobu vyhýbejte činnostem, při nichž používáte horní končetiny.
5. Využijte terapii červeným světlem
Terapie červeným světlem se při zánětu bursy dobře hodí ke stimulaci prokrvení. Tím se zmírní zánět a bolest a urychlí se proces zotavení. V dnešní době si ji můžete provádět sami pomocí vlastního laseru, který lze použít i na jiné potíže, jako je například laser pro terapii červeným světlem PowerCure Pro.
Jak pomáhá terapie červeným světlem při zánětu bursy?
Při terapii červeným světlem se na postiženou oblast zaměřují specifické vlnové délky červeného světla. Tato metoda se také nazývá nízkofrekvenční laserová terapie. V případě zánětu bursy může pomoci několika způsoby:
- Stimulace regeneračního procesu prostřednictvím stimulace tkání a buněk. To zajišťuje rychlejší a plynulejší regeneraci.
- Snížení zánětů, protože červené světlo tlumí zánětlivé procesy v tkáních. To pomáhá také proti otokům a podrážděním.
- Úleva od bolesti díky zlepšení prokrvení a pozitivnímu účinku na mitochondrie v buňkách.
- Zlepšení pohyblivosti díky zlepšení prokrvení. To také pomáhá předcházet ztuhlosti.
Terapie červeným světlem funguje nejlépe v kombinaci s odpočinkem, cvičením a dalšími metodami léčby bursitidy. Můžete se léčit terapií červeným světlem sami, například pomocí přístroje PowerCure.
Terapie červeným světlem pomocí přístroje PowerCure při zánětu bursy
Laser PowerCure je přístroj pro terapii červeným světlem, který můžete sami používat k léčbě svého zánětu bursy. Kromě toho lze tento laser použít i na mnoho dalších potíží a onemocnění. A to nejen u lidí, ale i u zvířat!