Nieuws

Een zweepslag in je kuit is een vervelende blessure. Het kan zorgen voor veel pijn, waardoor je soms zelfs niet goed meer kan lopen. Wanneer dit gebeurt is het belangrijk om meteen actie te ondernemen. Wij vertellen je wat je kan doen als een zweepslag plotseling opspeelt.  Wat is een zweepslag in je kuit?  Een kuit zweepslag is een scherpe pijn die voelt alsof er opeens iets ‘knapt’. Meestal ontstaat dit tijdens het sporten of als je een onverwachte beweging maakt. Bij een zweepslag scheurt een deel van de spier, wat vaak leidt tot een spierscheur of een verrekking. Symptomen van een zweepslag zijn: Plotselinge scherpe pijn tijdens het bewegen Lopen en bewegen is meteen lastig en pijnlijk Er ontstaat een zwelling of blauwe plek na een aantal uren De kuit voelt stijf of gespannen De pijn zit meestal in het midden of iets hoger in de kuit, aan de binnenkant Als je twijfelt, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Alleen dan kan je zeker weten dat je hiermee te maken hebt en welke acties je moet ondernemen.  Hoe weet je of je zweepslag hebt? Een zweepslag in je kuit herken je meestal meteen aan de bovenstaande symptomen. Je kan het omschrijven als een gevoel dat iemand je schopt of tikt. Op het moment zelf heb je pijn en kan je waarschijnlijk meteen niet goed meer lopen. Iets later kan je ook last krijgen van zwelling of een blauwe plek.  Een zweepslag kan ook in je bovenbeen voorkomen. De signalen hiervan zijn vergelijkbaar met die van de kuiten. Het is altijd belangrijk om meteen rust te pakken en de juiste actie te ondernemen.  Kan je lopen met een zweepslag? Lopen na zweepslagen is meestal meteen moeilijk en pijnlijk. Hoe erg het is, is afhankelijk van de ernst van de blessure, maar lopen is vaak niet meteen verstandig. Wanneer de meeste pijn is afgenomen, kan je rustig beginnen met lichte bewegingen en andere therapieën. Bij een lichte zweepslag kan je soms wel autorijden, maar het is belangrijk dat je remmen en gasgeven pijnloos kan uitvoeren.  Bron: Pexels Wat te doen bij zweepslag in je kuit? Voor een goed herstel van een zweepslag in je kuit is het belangrijk om de juiste acties te ondernemen. Hieronder lees je wat je zowel meteen als achteraf kan doen. 1. Stop meteen met bewegen Stop met sporten en het belasten van je kuit om ervoor te zorgen dat je spier niet verder scheurt. Zoek ondersteuning tijdens het lopen als dit kan om het zo min mogelijk te belasten. 2. Koel de kuit De eerste 24-48 uur is het verstandig om de kuit te koelen. Leg een coldpack of ijs in een doek op de kuit, voor ongeveer 10-15 minuten per keer. Dit vermindert pijn en voorkomt een grote zwelling. 3. Houd rust en leg je been omhoog Houd je been zoveel mogelijk hoog. Dit gaat zwelling tegen en geeft de spier meer kans om zich te herstellen. Ook voorkom je met weinig beweging dat de blessure erger wordt.  4. Zorg voor lichte compressie Lichte compressie zoals een elastische bandage kan helpen om zwelling te verminderen. Let er hierbij wel op dat het niet te strak zit.  5. Begin met zachte bewegingen Nadat de ergste pijn weg is, kan je beginnen met zachte bewegingen. Doe hierbij lichte rek- en strekoefeningen om stijfheid tegen te gaan. Je kan eventueel de zweepslag in de kuit ook zacht masseren.  6. Gebruik rood licht therapie Gebruik rood licht therapie om de doorbloeding te stimuleren, spierherstel te versnellen en pijn te verminderen. Dit kan je zelf doen met een rood licht therapie apparaat zoals de PowerCure laser. Helpt rood licht therapie bij zweepslag? Rood licht therapie kan zeker helpen bij een zweepslag in de kuit. Het verbetert de doorbloeding en zuurstoftoevoer naar de spier, waardoor spiervezels sneller kunnen herstellen. Daarnaast kan het ook pijn en stijfheid verminderen, waardoor het herstelproces sneller gaat.  Deze vorm van lichttherapie werkt het beste naast genoeg rust, lichte beweging en eventueel fysiotherapie als dit nodig is.  Rood licht therapie van PowerCure bij een zweepslag De PowerCure laser is een rood licht therapie apparaat dat kan helpen bij deze blessure. Het biedt de bovenstaande voordelen en kan zo het herstelproces versnellen en pijn verlichten. Kijk hier voor meer informatie over dit rood licht therapie apparaat.

Als je een oude kat hebt, wil je waarschijnlijk niets liever dan het dier een fijn leven geven. Want hoe vervelend het ook is, oudere katten krijgen vaak klachten. Gelukkig kan rood licht therapie helpen om veel van deze klachten te verlichten of zelfs te voorkomen. Lees hier hoe het precies werkt en wat het voor jouw geliefde huisdier kan doen.  Waaraan merk je dat een kat oud is?  Bij katten kan je aan verschillende signalen merken dat ze ouder worden. Dit zijn de bekendste kenmerken: Langzamer bewegen of evenwichtsproblemen Stijfheid of pijn, bijvoorbeeld moeite met opstaan of traplopen Veranderingen in de vacht Gewichtsveranderingen, zowel afvallen als aankomen Een ander slaappatroon, vaak met meer slaap Minder interesse in aandacht Gezondheidsproblemen zoals tandproblemen of gewrichtsklachten Bij veel van deze kenmerken kan rood licht therapie helpen. Een stukje verder in dit artikel lees je hoe dat precies te werk gaat. Daarentegen zijn veel mensen bang dat ze hun geliefde oude kat moeten laten inslapen. Dit is in veel gevallen niet nodig. Overleg altijd met de dierenarts als je merkt dat het minder goed gaat met jouw kat.  Kunnen katten rood licht therapie gebruiken?  Rood licht therapie is heel goed voor katten, met name voor de dieren die al wat ouder zijn. Het is een veilige en pijnloze manier om verschillende klachten te behandelen, waaronder gewrichtsproblemen of stijfheid. Je kan rood licht therapie gewoon zelf vanuit huis gebruiken, bijvoorbeeld met de PowerCure laser. Bron: Pexels De voordelen van rood licht therapie voor oude katten  1. Het vermindert gewrichtspijn Oude katten hebben vaak last van stijve gewrichten, waaronder de knieën, heupen en schouders. Soms ontstaat dit door een onderliggende aandoening zoals artrose. Rood licht therapie stimuleert de activiteit in de cellen en vermindert ontstekingen. Hierdoor kan pijn afnemen en klachten kunnen verminderen. 2. Het verbetert de soepelheid en bewegingen Het rode licht verbetert de doorbloeding waardoor gewrichten soepeler kunnen aanvoelen. Katten kunnen hierdoor beter bewegen zonder dat de bewegingen pijnlijk of stijf zijn. 3. Het ondersteunt het herstel van de gewrichten Deze vorm van lichttherapie ondersteunt het herstel van beschadigde weefsels en helpt om de gewrichten gezond te houden. Hierdoor is het mogelijk om het proces van artrose bij een oude kat te remmen of zelfs te voorkomen. 4. Het stimuleert de activiteit en energie Omdat het rode licht pijn kan verminderen, heeft de kat meer energie om te spelen of actief te zijn. Ze gaan met minder pijn door de dag heen, waardoor de kwaliteit van leven een stukje beter wordt.  5. Het biedt ondersteuning tijdens koudere maanden Koud weer zorgt vaak voor meer pijn en stijfheid. Tijdens deze koude maanden kan rood licht therapie verlichting bieden door de gewrichten soepel te houden. Zo kan het dier ook in de winter comfortabel bewegen. 6. Het is pijnvrij, natuurlijk en stressvrij Deze vorm van lichttherapie is een natuurlijke methode die de processen van het lichaam stimuleert. Het is volledig pijnvrij en een sessie kan uitgevoerd worden vanaf de meest comfortabele plek van de kat. Zo kan een behandeling zonder stress worden uitgevoerd: de meeste dieren vinden het zelfs ontspannend!  Rood licht therapie van PowerCure voor jouw kat  De PowerCure laser is een rood licht therapie apparaat dat pijn verlicht, stijfheid vermindert en gewrichten soepeler houdt. Ontworpen voor zowel mensen als dieren, kan het eenvoudig thuis gebruikt worden op de plek waar het nodig is. Lees hier de ervaringen van anderen die al merkbaar verschil voelen met deze krachtige, veilige en pijnloze behandeling. Shop de PowerCure laser

Een scheenbeenvliesontsteking, ook wel shin splints genoemd, is een vervelende ontsteking in het onderbeen. Vaak ontstaat dit door overbelasting en is het vrij simpel te behandelen. Lees hier wat je kan doen om deze ontsteking zelf aan te pakken.  Hoe weet je dat je een scheenbeenvliesontsteking hebt? Je kan een scheenbeenvliesontsteking herkennen aan verschillende signalen: Pijn langs de binnenkant van het been Gevoeligheid bij aanraking Lichte zwelling of een ophoping van vocht Vermoeidheid of stramheid in de onderbenen Pijn die geleidelijk begint Ook kan het zijn dat de shin splints optreden tijdens of na het sporten. De oorzaak is vaak overbelasting. Dit betekent dat de behandeling vaak soepel kan verlopen. Hoe lang duurt een scheenbeenvliesontsteking? De hersteltijd van een shin splint is afhankelijk van hoe overbelast het is en hoe je ermee omgaat. Bij milde klachten is het vaak tot 2-4 weken weer voorbij, en kan je vaak na 4-8 weken weer volledig pijnloos sporten. Als je niet genoeg rust pakt en bijvoorbeeld met een shin splint blijft hardlopen, dan kan het wel 3 maanden of langer duren voordat de ontsteking is verdwenen.  Bron: Pexels Wat te doen tegen een scheenbeenvliesontsteking? - 5 handige tips  1. Neem genoeg rust De eerste paar weken is het belangrijk om minder te bewegen. Doe geen activiteiten die pijn veroorzaken en pas je workout schema tijdelijk aan. 2. Zorg voor compressie Compressiekousen of andere vormen van compressie bij shin splints kunnen helpen om vocht en zwelling te verminderen. Daarnaast kan een scheenbeenvliesontsteking tapen helpen om extra steun te geven en pijn te verminderen. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld een sport tape.  3. Doe stretches en versterkende oefeningen Doe regelmatig strekoefeningen om je kuiten en scheenbenen spieren soepel te houden en om spanning te verminderen. Je kan ook zoeken naar shin splint stretches op social media om een instructie te kunnen bekijken. 4. Masseer je onderbeen Een zachte massage stimuleert de doorbloeding van de spieren en het scheenbeenvlies. Hierdoor kan de hersteltijd versnellen. Zorg er wel voor dat je niet te hard drukt op het ontstoken gebied, dit kan pijn doen. 5. Gebruik rood licht therapie Rood licht therapie kan de ontsteking verminderen, pijnverlichting en het spierherstel versnellen. Je kan dit tegenwoordig zelf doen vanuit huis, bijvoorbeeld met de PowerCure rood licht therapie laser. Helpt rood licht therapie bij een scheenbeenvliesontsteking? Rood licht therapie kan zeker helpen bij een scheenbeenvliesontsteking. Het rode licht dringt door in de weefsels en ondersteunt het natuurlijke herstelproces van het lichaam. Dit zijn een aantal belangrijke voordelen van dit rode licht bij shin splints: Pijnverlichting door het vrijkomen van endorfines Minder ontstekingen door celherstel te stimuleren en zwelling en irritaties in het scheenbeenvlies te verminderen Sneller herstel door betere zuurstof- en voedingsstoffenaanvoer naar het weefsel en een betere doorbloeding Ontspanning van de spieren door het verminderen van stijfheid en spanning rondom het scheenbeen Deze vorm van lichttherapie is een veilige en niet-invasieve methode om het herstelproces te versnellen. Daarnaast vermindert het ook de kans op terugkerende klachten. Het rode licht stimuleert de cellen op een volledig natuurlijke én wetenschappelijk bewezen methode. Rood licht therapie van PowerCure bij shin splints  De PowerCure laser is een rood licht therapie apparaat dat je kan gebruiken om een scheenbeenvliesontsteking te behandelen. Daarnaast helpt het niet alleen voor deze klacht, maar ook voor een groot aantal andere klachten en aandoeningen. Voor mens en dier! Het apparaat is speciaal ontworpen voor eigen gebruik zodat jij je klachten vanuit huis kan behandelen. Shop de PowerCure laser

Loopt je hond mank? Dan kan dit je best even laten schrikken. Soms komt dit door een onschuldige oorzaak, maar het kan ook iets onderliggend zijn. Wij vertellen je wat je kan doen als je ziet dat je hond mank loopt.  Waarom loopt mijn hond mank? Wanneer een hond mank loopt kan dit verschillende oorzaken hebben. Het kan een onschuldige kwaal zijn, zoals een stekel in de poot, maar er kan ook een onderliggende oorzaak achter liggen. Dit zijn veelvoorkomende oorzaken: Verstuiking of verrekking van een spier Wondje, splinters of iets scherps in de voetzool Nagelproblemen Gewrichtsproblemen zoals artrose Ontsteking, bijvoorbeeld in een spier of pees Kneuzing door het spelen  Patella luxatie Overbelasting En meer Soms kan een hond mank lopen maar wel rennen, of loopt het dier misschien mank zonder pijn te hebben. Ook dan is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen.  Hoe lang mag een hond mank lopen? Soms kan mankheid vanzelf herstellen, bijvoorbeeld als het is ontstaan door het spelen. Als de hond na 2-3 dagen nog steeds anders loopt, is het wel belangrijk om een dierenarts te raadplegen. Controleer altijd meteen of er iets in de poot zit. Merk je dat je hond erge pijn heeft, of het een puppy of juist een oudere hond is? Ga dan wel meteen op controle bij de dierenarts.  Bron: Pexels Wat moet ik doen als mijn hond mank loopt? 1. Controleer de poot Check eerst of er wondjes, steentjes of andere dingen aanwezig zijn. Ook kan het zijn dat de hond last heeft van een nagel.  2. Geef de hond rust Ga niet te lang wandelen als de viervoeter afwijkend loopt. Zorg er daarnaast ook voor dat hij niet te veel traploopt of springt. 3. Koel de poot bij zwelling Als de poot is gezwollen, zorg dan zo snel mogelijk voor wat verkoeling. Doe dit met een coldpack of een koude natte doek, voor zo’n 5-10 minuten.  4. Let op andere signalen Heeft het dier naast een zere poot ook last van andere symptomen? Ga dan wel naar de dierenarts. Let hierbij op koorts, vermoeidheid, geen eetlust of ander afwijkend gedrag. 5. Gebruik rood licht therapie Rood licht therapie helpt bij pijnverlichting, sneller herstel van spieren en gewrichten en helpt bij ontstekingen en chronische klachten. Gebruik dit op de poot van jouw hond.  Helpt rood licht therapie voor mijn hond? Als je hond mank loopt, kan rood licht therapie zeker helpen. Dit is wat het rode licht kan betekenen: Pijnverlichting door stimulatie van de cellen en het verbeteren van de doorbloeding Ontstekingsremming, waardoor het ook gewrichts- of peesontstekingen kan behandelen Sneller herstel van spieren en weefsels door het verbeteren van de zuurstoftoevoer Ondersteuning bij chronische klachten zoals artrose of heupdysplasie Het gaat hierbij over rood licht therapie met een plaatselijke laser, die je zelf vanuit huis kan gebruiken. Rood licht therapie van PowerCure voor honden  De PowerCure laser is een rood licht therapie apparaat dat geschikt is om jouw hond te behandelen. Daarnaast is het niet alleen geschikt voor honden en andere dieren, maar ook voor mensen. Kijk hier voor meer informatie over de PowerCure laser.  Shop de PowerCure laser hier

Een verzwikte enkel is heel vervelend en frustrerend tegelijk. Vaak ontstaat het door een simpel ongelukje, zoals het misstappen op een stoeprand. In de meeste gevallen kan jij je enkel zelf behandelen. Lees hier wat je kan doen om het herstelproces van jouw verzwikte enkel te bevorderen. Hoe herstel je het snelst van een verzwikte enkel? Voor een goed herstel van een verzwikte enkel is het belangrijk om veel rust te nemen, te koelen en hoog te houden. Ga niet doorlopen als jij je enkel verzwikt hebt, dat kan de blessure erger maken. De symptomen van een verzwikte enkel kunnen ervoor zorgen dat bewegen iets moeilijker is, maar dat hoeft niet. Zorg ervoor dat de pijn wat vermindert en ga dan bezig met opbouwen, en raadpleeg een huisarts als dat nodig is.  Wanneer moet ik naar de huisarts met een verzwikte enkel? Je hoeft niet altijd naar de huisarts, maar in sommige gevallen is dit wel verstandig. Bezoek bijvoorbeeld een arts als de enkel dik blijft en de zwelling niet afneemt, of als de enkel niet dik is maar wel pijn doet en niet beter wordt.  Ook bij een verwaarloosde verzwikte enkel is het belangrijk om een arts te raadplegen. Dit kan namelijk uitlopen tot een gescheurde enkelband of het kan andere symptomen erger maken.  Bron: Pexels Zó behandel jij je verzwikte enkel 1. Neem genoeg rust Vooral in het begin is het belangrijk om genoeg rust te nemen. Door de enkel te ontlasten krijgt het beschadigde weefsel genoeg hersteltijd en voorkom je dat de blessure erger wordt. Je kan de verzwikte enkel tapen als je dit fijn vindt. 2. Zorg voor verkoeling Direct na de blessure is het belangrijk om te koelen. Haal iets kouds uit de vriezer, doe er een theedoek overheen en leg het op de blessure. Doe dit meerdere keren per dag in de eerste 24-48 uur om zwelling en pijn te voorkomen.  3. Leg je been hoog Houd je been zoveel mogelijk omhoog, bijvoorbeeld op een krukje met kussen als je zit of ligt. Dit zorgt ervoor dat vocht goed wordt afgevoerd. Daarnaast kan een bandage om het gebied ook helpen om extra steun te bieden en zwelling te beperken. 4. Doe lichte oefeningen Wanneer je minder pijn hebt kan je beginnen met oefeningen voor je verzwikte enkel. Denk hierbij aan het bewegen in verschillende richtingen, op je tenen of hakken staan en bepaalde balansoefeningen. Zo blijft je enkel soepel en kan je de kracht weer langzaam opbouwen. 5. Gebruik rood licht therapie Rood licht therapie kan het herstelproces ondersteunen en pijn verlichten. Je kan dit zelf doen vanuit huis, zodat je makkelijk kan werken aan een beter herstel. Helpt rood licht therapie als ik mijn enkel verzwikt heb? Ja, rood licht therapie is een goede ondersteuning bij een verzwikte enkel. Het stimuleert de doorbloeding en het weefselherstel, zodat pijn en zwellingen sneller verminderen of helemaal afnemen. Dit zijn de belangrijkste voordelen van rood licht therapie bij deze blessure: Pijnvermindering Bevorderen van weefselherstel, met als gevolg betere mobiliteit Vermindert zwelling door het stimuleren van de doorbloeding Voorkomt of behandelt stijfheid Je kan rood licht therapie vanuit huis gebruiken, bijvoorbeeld met de PowerCure laser. Op deze manier werk jij aan een sneller herstel in slechts een aantal minuten per dag. Rood licht therapie van PowerCure bij een verzwikte enkel De PowerCure laser is een rood licht therapie apparaat dat je zelf kan gebruiken bij een verzwikte enkel, maar ook bij andere klachten en aandoeningen. Het apparaat is geschikt voor plaatselijk gebruik waardoor jij gericht de geblesseerde plek kan behandelen. Daarnaast is de PowerCure laser niet alleen geschikt voor mensen, maar ook voor dieren. Zo kan je één apparaat gebruiken voor het hele huishouden. Shop de PowerCure laser hier button

Een kruisband operatie bij jouw hond is een impactvolle gebeurtenis. Het herstelproces kan namelijk best even duren. Daarom is het fijn om in deze tijd zo goed mogelijk voor jouw viervoeter te zorgen. Lees hier hoe jij het herstelproces van de kruisbandoperatie kan versnellen. Hoe verzorg je een hond na een kruisbandoperatie?  Voor een goed herstel na een kruisband operatie bij jouw hond is de juiste zorg belangrijk. Zorg in het begin voor genoeg rust, goede wondverzorging en de juiste pijnbestrijding. Later in dit blog gaan we verder op deze tips in. Het is vooral belangrijk dat het dier genoeg liefde en aandacht krijgt om deze periode goed door te komen.  Hoe lang duurt het herstel na een kruisband operatie bij een hond? Het herstelproces duurt gemiddeld 3-6 maanden. De hersteltijd hangt af van de symptomen en oorzaak van de operatie, bijvoorbeeld of de hond een gescheurde kruisband had of dat het door een andere oorzaak kwam. Omdat dit proces zo lang duurt, is het belangrijk om zo goed mogelijk voor jouw viervoeter te zorgen. Bron: Pexels 6 tips bij het herstelproces van een kruisbandoperatie bij jouw hond 1. Neem veel rust de eerste periode De eerste 6-8 weken zijn het belangrijkste voor het herstel. Zorg ervoor dat de bewegingen van het dier beperkt worden en ga zo kort mogelijk wandelen voor de toiletbezoekjes. Rennen, springen en traplopen zijn in deze fase niet verstandig.  2. Begin met oefeningen of fysiotherapie Bij goedkeuring van de dierenarts kan je beginnen met kleine oefeningen. Maak korte wandelingen van een paar minuten en bouw dit langzaam op. Raadpleeg waar nodig een fysiotherapeut om het herstelproces te ondersteunen. 3. Let goed op het gewicht Overgewicht is in deze periode extra gevaarlijk, omdat dit het geopereerde kruisband extra kan belasten. Zorg ervoor dat jouw huisider op een gezond gewicht blijft of zet het dier op dieet als dit nodig is. 4. Zorg dat de pijn onder controle is Let goed op jouw viervoeter of hij/zij niet teveel pijn heeft. Neem pijnstillers op voorschrift van de dierenarts en neem contact op als je denkt dat de hond teveel pijn ervaart. 5. Pas de omgeving aan Een comfortabele omgeving is nu heel belangrijk voor de hond. Zorg voor een zachte en rustige rustplaats, plaats voer- en waterbakken op een bereikbare plek en gebruik eventueel antislipmatten als je een gladde vloer hebt. 6. Gebruik rood licht therapie Gebruik rood licht therapie op het geopereerde gewricht ter ondersteuning van het herstel. Dit stimuleert de doorbloeding, vermindert of voorkomt ontstekingen en kan weefsels sneller genezen. Dit kan je tegenwoordig zelf uitvoeren, gewoon vanuit huis. Kan rood licht therapie helpen bij het herstelproces na een operatie? Ja, rood licht therapie kan bijdragen aan het herstelproces na een kruisbandoperatie bij jouw hond. Het rode licht dringt door in de weefsels en stimuleert de mitochondriën in de cellen. Hierdoor wordt het natuurlijke herstelproces versneld. Dit zijn de voordelen van rood licht bij het herstel: Het vermindert of voorkomt ontstekingen rondom de kruisband Het verbetert de doorbloeding, zodat voedingsstoffen beter bij het herstellende weefsel kunnen komen Het stimuleert de aanmaak van collageen, wat belangrijk is voor sterke bindweefsels Het vermindert pijn doordat endorfines en natuurlijke pijnstillers vrijkomen Het versnelt de genezing van weefsels Je kan rood licht therapie zelf vanuit huis gebruiken, bijvoorbeeld met de PowerCure laser. Rood licht therapie van PowerCure na kruisbandoperatie bij jouw hond  De PowerCure laser is een rood licht therapie apparaat dat je kan aanschaffen voor thuisgebruik. Het apparaat is bedoeld voor plaatselijk gebruik waardoor jij de kruisband van jouw hond gericht kan behandelen. Door slechts een paar minuten per dag te behandelen kan jij het herstelproces aanzienlijk versnellen. Daarnaast is de PowerCure laser niet alleen geschikt voor dieren, maar ook voor mensen. Zo kan je één apparaat gebruiken voor het hele huishouden. Shop de PowerCure Pro hier

Frozen shoulders zijn heel vervelend en een belemmering voor het dagelijks leven. Bij de ene persoon ontstaat het uit het niets, terwijl het bij de ander een duidelijke oorzaak kan hebben. Gelukkig zijn er dingen die je kan doen om een frozen shoulder te behandelen. Ben je benieuwd wat? Lees dan snel verder.  Wat is een frozen shoulder? Een frozen shoulder is een aandoening waarbij je een stijve schouder hebt. Het schoudergewricht kan pijnlijk aanvoelen en een stijf gevoel geven. Dit komt doordat het kapsel om het schoudergewricht dikker en strakker wordt. Bewegen kan daardoor pijnlijk zijn en moeilijk gaan.  Hoe ontstaat een frozen shoulder?  Frozen shoulders kunnen op verschillende manieren ontstaan. Meestal zijn de eerste kenmerken vervelende arm- en schouderpijn en een stijf gevoel. De aandoening kan ontstaan door een ontsteking in het schouderkapsel. Het kapsel trekt samen waardoor het dik en stijf wordt, met als gevolg dat bewegen moeilijker wordt en pijn ontstaat. Dit zijn een aantal andere factoren die frozen shoulders kunnen veroorzaken: Blessure of operatie waarbij de schouder niet goed bewogen kon worden Overbelasting of een ontsteking die een irritatie veroorzaakt Bepaalde aandoeningen, zoals diabetes of schildklierproblemen Een frozen shoulder kan daarentegen ook spontaan ontstaan. Er is niet altijd een duidelijke aanwijzing zichtbaar. Soms hebben mensen last van stijve schouders na het slapen, die niet makkelijk meer weggaan.  Bron: Pexels Hoe kom je van een frozen shoulder af? 1. Blijf bewegen Probeer je schouder te bewegen voor zover dat mogelijk is. Stil houden kan namelijk snel voor verergering zorgen. Probeer kleine en rustige bewegingen die niet veel pijn doen, zoals het stretchen van je armen. 2. Gebruik warmte Warmte kan helpen om de spieren rondom de schouder te ontspannen. Dit kan stijfheid (tijdelijk) verminderen. Gebruik daarom een kruik, een warmtekompres of neem een warm bad of douche.  3. Beweeg anders dan normaal Het kan helpen om tijdelijk je bewegingen aan te passen. Vermijd bijvoorbeeld zware of snelle bewegingen boven je hoofd waarmee je je armen snel op moet tillen. Als je moet tillen, til dan met beide armen tegelijk zodat je niet je stijve schouder te veel belast. 4. Bezoek een fysiotherapeut Een fysiotherapeut kan een behandelplan opstellen voor een speciale frozen shoulder training. Met de juiste begeleiding kan je oefeningen doen waardoor je langzamerhand flexibeler wordt.  5. Doe ontspanningsoefeningen Stress kan pijn en stijfheid verergeren. Zorg er daarom voor dat je stress zoveel mogelijk vermijdt. Doe waar nodig ademhalingsoefeningen of meditaties om tot rust te komen. 6. Gebruik rood licht therapie Rood licht therapie kan de doorbloeding stimuleren, pijn verlichten en het herstelproces ondersteunen. Dit zorgt ook voor minder stijfheid. Je kan dit gewoon zelf vanuit huis doen, bijvoorbeeld met de PowerCure laser. Helpt rood licht therapie bij frozen shoulders? Ja, rood licht therapie kan zeker helpen bij een frozen shoulder. Het kan ook als aanvullende behandelmethode worden gebruikt op andere behandelingen zoals fysiotherapie. Dit is hoe rood licht therapie hierbij kan helpen: Betere doorbloeding: rood licht stimuleert de bloedcirculatie, waardoor voedingsstoffen en zuurstof beter kunnen worden aangevoerd en afvalstoffen worden afgevoerd Pijnverlichting en vermindering van stijfheid Ontstekingsremming: het rode licht kan helpen om ontstekingen in het schouderkapsel te verminderen of zelfs te voorkomen Ondersteuning van herstel: door pijnverlichting en versoepeling kan je ook beter aan de slag met oefeningen, waardoor je sneller weer normaal kan bewegen Je kan rood licht therapie gewoon zelf uitvoeren, vanuit huis. Zo hoef je geen extra tijd vrij te maken terwijl je wel bezig bent met een goed herstel.  Rood licht therapie van PowerCure bij frozen shoulders De PowerCure is een rood licht therapie apparaat dat je zelf kan gebruiken om jouw schouder te behandelen. Het is speciaal ontworpen om plaatselijk te gebruiken zodat je zelf een gerichte behandeling kan uitvoeren. Daarnaast helpt het niet alleen bij een frozen shoulder, maar ook bij andere klachten en aandoeningen. Niet alleen voor mensen, maar ook voor dieren. Shop de PowerCure laser

Blessures bij paarden komen vaak voor en kunnen erg variëren. De meeste paarden zijn vaak actief waardoor er weleens iets fout kan gaan of overbelast kan raken. Ben jij benieuwd welke blessures het meest voorkomen bij paarden? Lees dan snel verder.  Hoe weet je of een paard een blessure heeft? Blessures bij paarden zijn soms zichtbaar, maar soms ook niet. Soms loopt het dier bijvoorbeeld duidelijk kreupel, terwijl andere signalen subtiel zichtbaar kunnen worden. Dit zijn signalen waaraan je een blessure bij je paard kan herkennen: Het paard gaat anders bewegen dan normaal Kreupelheid Pijnsignalen zoals een gespannen houding of oren in de nek Zwelling of warmte op een bepaalde plek Veranderingen in gedrag Het is belangrijk om het paard goed in de gaten te houden en een dierenarts te raadplegen wanneer je denkt dat dit nodig is. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter een blessure behandeld kan worden.  Bron: Pexels Wat zijn de meest voorkomende blessures bij paarden? 1. Kreupelheid Kreupelheid komt het meest voor bij paarden. Het kan verschillende oorzaken hebben, zoals hoefproblemen of pijn in de benen. Het kan zijn dat het dier anders gaat lopen en je duidelijke veranderingen ziet aan één been. Gelukkig zijn er dingen die je kan doen om kreupelheid te behandelen. 2. Hoefproblemen Hoefproblemen zoals hoefbevangenheid komen regelmatig voor bij paarden. Dit kan pijnlijk zijn voor het dier. De hoef raakt hierbij meestal ontstoken en je kan het herkennen aan een veranderde pas of het niet willen bewegen. Rood licht therapie is een manier om hoefbevangenheid te behandelen. 3. Rugproblemen Rugproblemen en rugpijn bij paarden komen vaak voor en kunnen ontstaan door de meest ‘simpele’ oorzaken. Zo begint het vaak met een zadel dat niet goed past, overbelasting of aandoeningen zoals kissing spines. 4. Gewrichtsproblemen Pijnlijke gewrichten ontstaan vaak door slijtage, overbelasting of een verkeerde beweging. Kniepijn komt hierbij het meest voor. Kijk hier wat je kan doen om kniepijn bij paarden te behandelen. 5. Peesblessures Peesblessures komen vaak voor, met name bij sportpaarden of paarden die regelmatig bewegen. Het ontstaat meestal door overbelasting of een slechte landing na het springen. Hierbij is vaak een langere herstelperiode nodig, omdat pezen langzaam genezen.  6. Bursitis Bursitis, ook wel een slijmbeursontsteking genoemd, komt vaak voor rond het spronggewricht of de schouder. Dit ontstaat meestal door een stoot, overbelasting of druk. Lees hier meer over bursitis bij paarden. 7. Wonden Wonden komen regelmatig voor bij paarden en kunnen variëren van kleine schaafwonden tot ernstige wonden door bijvoorbeeld een ongeluk. Een goede en passende wondverzorging is hierbij heel belangrijk. Wat moet je doen bij blessures bij paarden? Bij een blessure is het altijd belangrijk om contact op te nemen met een dierenarts. Alleen hij of zij kan een diagnose stellen en op basis daarvan een duidelijk behandelplan maken. Daarnaast zijn er ook dingen die je zelf kan doen om jouw paard te behandelen. Dit zijn onze tips: Geef het dier genoeg rust Zorg voor verkoeling of andere ondersteuning Houd de blessure goed in de gaten Bouw training langzaam op wanneer dit weer mogelijk is Gebruik rood licht therapie Rood licht therapie van PowerCure bij paarden  Rood licht therapie is een natuurlijke en pijnloze manier om het herstelproces van blessures bij paarden te ondersteunen. Het werkt doordat het rode licht in de weefsels doordringt, waardoor de doorbloeding wordt gestimuleerd, afvalstoffen beter worden afgevoerd en de mitochondriën in de cellen worden gestimuleerd waardoor ze meer energie krijgen om te herstellen. Met deze methode is het mogelijk om verschillende soorten blessures te behandelen of zelfs te voorkomen.  De PowerCure laser is een rood licht therapie apparaat dat is ontwikkeld voor eigen gebruik. Hierdoor is het mogelijk om jouw paard vanuit de eigen stal of weide te behandelen. Het kan ook gebruikt worden als aanvullende methode op andere behandelingen. Daarnaast is het niet alleen te gebruiken voor paarden, maar ook voor andere dieren en zelfs mensen! Shop de PowerCure laser

Kramp in de kuitspier is een heel vervelend gevoel waar je zo snel mogelijk vanaf wil. Maar het voorkomen is nog beter! Ben je benieuwd wat je kan doen om deze pijn te voorkomen? Lees dan snel verder. Wat is de oorzaak van kramp in de kuiten? Het gevoel van kramp in de kuiten komt doordat de kuitspier plotseling gaat samentrekken. De oorzaken van deze kuitkramp zijn niet altijd duidelijk en lopen vaak uiteen. Dit zijn veelvoorkomende redenen waarom dit gebeurt: Overbelasting van de spier Vochttekort of dehydratie Slechte doorbloeding Tekort aan elektrolyten zoals magnesium Spiervermoeidheid (kramp in bed komt vaak voor!) Zenuwprikkeling Medicatie of onderliggende aandoeningen Deze oorzaken zijn vaak wel aan te pakken waardoor het mogelijk is om krampen in de toekomst te voorkomen of de frequentie ervan te verminderen. Wat kan je doen tegen kramp in de kuit? Op het moment dat de kramp opspeelt, zijn er een paar dingen die je kan doen. Rek de spier door te stretchen, masseer de kuit om doorbloeding te stimuleren, loop even rond en drink genoeg water om goed te hydrateren. Gebruik daarnaast genoeg warmte en maak eventueel gebruik van rood licht therapie, met bijvoorbeeld de PowerCure laser. Bron: Pexels 6 tips om kuitkramp te voorkomen Een kramp voorkomen is nog beter dan behandelen. Gelukkig zijn er dingen die je kan doen om de oorzaak van dit fenomeen aan te pakken. Drink genoeg water Dehydratie is een veelvoorkomende reden van kuitkrampen, dus zorg ervoor dat je altijd goed gehydrateerd bent. Bij uitdroging functioneren de spieren minder goed en komen krampen sneller voor. Doe vaak stretch oefeningen Door dagelijks te stretchen blijven je kuitspieren flexibel. Heb je vaak ‘s nachts kramp? Dan kan het helpen om 's avonds voor het slapengaan oefeningen te doen. Krijg genoeg magnesium en calcium binnen Magnesium en calcium voeden de spieren. Een tekort daaraan kan dus voor krampen zorgen. Zorg daarom voor een gevarieerd dieet met bijvoorbeeld bananen, noten, volkoren producten en bladgroenten. Beweeg genoeg maar voorkom overbelasting Sport regelmatig en zorg daarna voor genoeg hersteltijd. Hierdoor blijven je spieren soepel, maar overbelast je ze niet. Oververmoeide spieren krijgen namelijk eerder last van kramp, vooral als ze geen goede warming up of cooling down hebben gehad. Draag goede schoenen Schoenen die niet goed passen of slecht zitten kunnen de stand van je voeten veranderen, waardoor de belasting op je kuiten groter wordt. Vooral als je veel staat of loopt zijn goede schoenen belangrijk. Gebruik rood licht therapie Gebruik rood licht therapie om de doorbloeding te verbeteren en spieren te ontspannen. Door dit te gebruiken kan je krampen voorkomen, maar ook de kramp op het moment zelf verlichten. Helpt rood licht therapie tegen kramp? Ja, rood licht therapie helpt zeker tegen kramp. De oorzaak ligt vaak bij spierspanning, slechte doorbloeding, overbelasting of een blessure. Rood licht therapie helpt hierbij door: De doorbloeding te verbeteren, waardoor de spieren meer zuurstof en voedingsstoffen krijgen De gespannen spieren te ontspannen Pijn en ontstekingen te verminderen Spierherstel na inspanning te versnellen. Hiermee helpt rood licht niet alleen bij de krampen zelf, maar ook om de oorzaak aan te pakken en het daarmee te voorkomen. Rood licht therapie van PowerCure bij kuitkrampen De PowerCure laser is een rood licht therapie apparaat dat kan helpen bij kuitkrampen. Je kan deze laser zelf aanschaffen en daarmee gebruiken vanuit huis. Daarnaast helpt het niet alleen voor spierkrampen maar ook bij andere klachten en aandoeningen, bij mens en dier! Shop de PowerCure laser