Rood licht therapie bij slaapproblemen
Slaapproblemen kunnen grote effecten hebben op de korte- en lange termijn. Of je nu moeite hebt met in slaap vallen, ‘s nachts wakker wordt of niet in een diepe slaap valt. Rood licht therapie is een manier om deze slaapproblemen aan te pakken. Lees hier wat het rode licht voor jou kan betekenen en hoe jij jezelf kunt behandelen.
Wat zijn slaapproblemen?
Bij slaapproblemen wordt je normale slaapritme of slaapkwaliteit verstoord. Dit betekent bijvoorbeeld dat je niet goed in slaap kunt vallen of ‘s nachts wakker wordt. Het kan ook zijn dat je wel goed slaapt, maar dat je alsnog moe wakker wordt.
Een betere slaap is heel belangrijk om je concentratie, stemming en energieniveau hoog te houden. Een tijd niet goed slapen kan zelfs effect hebben op de langere termijn.
Wat zijn symptomen van slaapproblemen?
De symptomen van slaapproblemen uiten zich bij veel mensen op een andere manier. Het kan zijn dat je niet in slaap kunt vallen, vaak wakker wordt of vroeg wakker wordt. Het kan ook zijn dat je niet per se ‘slecht’ slaapt, maar je overdag wel moe voelt, prikkelbaar bent en zelfs een lagere weerstand hebt.
Hoe kan rood licht therapie helpen om beter te slapen?
Intranasale rood licht therapie, dat is rood licht dat je gebruikt via de neus, helpt om beter te kunnen slapen. Het licht heeft op deze manier rechtstreeks invloed op de bloeddoorstroming en de aanmaak van energie in de cellen. Dit stimuleert de natuurlijke processen in je lichaam, waardoor je beter kunt ontspannen.
Daarnaast stimuleert het rode licht ook de aanmaak van melatonine, het ‘slaaphormoon’. Dit helpt niet alleen bij het beter slapen, maar ook bij het herstellen van je natuurlijke dag-nachtritme. Veel gebruikers merken dat hun lichaam rustiger wordt, dat ze sneller inslapen en uitgeruster wakker worden.
Na 2 tot 4 weken gebruik worden vaak de volgende effecten ervaren: je valt sneller in slaap, wordt minder vaak wakker tijdens de nacht, voelt je dieper uitgerust en merkt een rustiger hartslag doordat je hartritmevariabiliteit (HRV) verbetert.
Hoe dit werkt:
- Mitochondriale stimulatie: het herstelt de energieproductie en balans in de cellen.
- Nitric oxide regulatie: zorgt voor een betere doorbloeding en zuurstofvoorziening.
- Melatonine-normalisatie: ondersteunt sneller en stabieler inslapen.
- Neuro-ontstekingsremming: vermindert hersenoveractiviteit en piekeren.
- Parasympatische activatie: brengt het zenuwstelsel tot rust en verlaagt de hartslag.
- Circadiane reset: helpt om je natuurlijke slaap-waakritme te herstellen.
Zo kan intranasale rood licht therapie niet alleen helpen bij het verlichten van slaapproblemen, maar ook bijdragen aan het aanpakken van de onderliggende oorzaken.
Is het gebruik van rood licht bij slaapproblemen wetenschappelijk bewezen?
Er zijn steeds meer onderzoeken die aantonen dat rood licht therapie kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit. Onderzoeken die gedaan zijn naar fotobiomodulatie laten zien dat rood licht de aanmaak van melatonine stimuleert, ontstekingen vermindert en de hersenactiviteit kalmeert.
Welk apparaat is het beste bij slaapproblemen?
Om de oorzaak en gevolgen van de slaapproblemen aan te pakken raden wij het gebruik van de IN-light rood licht therapie laser aan. Hiermee is het mogelijk om de problemen van binnenuit te behandelen. Je pakt niet alleen de oorzaak aan, maar je lichaam gaat actief bezig om de aanmaak van melatonine te bevorderen.
Behandelprotocol IN-light bij slaapproblemen
Onze richtlijn voor de IN-light is om de laser twee keer per dag een half uur te gebruiken. Bij aanschaf kun je met de handleiding de exacte behandelduur uitrekenen aan de hand van je leeftijd en gewicht.
Reviews
